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世界睡眠日｜注意！今晚起，請(qǐng)?jiān)缢?小時(shí)！
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3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“健康睡眠，人人共享”，根據(jù)《健康睡眠新時(shí)代：2023中國(guó)健康睡眠白皮書》的研究數(shù)據(jù)，人們普遍存在睡眠時(shí)間減少、入睡困難、失眠等問(wèn)題，睡眠質(zhì)量差、醒后易疲憊、易困乏是人們最直觀的睡眠障礙癥狀。那么大家該如何改善自己的睡眠，趕緊來(lái)看看！

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睡不好就是失眠嗎？

來(lái)源： 央視新聞客戶端

2024-03-22 10:30

責(zé)任編輯：莊婷婷
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