預(yù)防“小眼鏡” 福建學(xué)校下足功夫

東南網(wǎng)10月29日訊（本網(wǎng)記者 張立慶）青少年的近視問題一直以來成為社會關(guān)注的熱點(diǎn)，從中央到地方，都高度重視此項(xiàng)工作。在福建，2018年，福建省教育廳下發(fā)《關(guān)于做好普通高中（2018級）課程實(shí)施有關(guān)工作的通知》（以下簡稱《通知》），明確體育與健康由11學(xué)分調(diào)整為12學(xué)分，高中三個學(xué)年必須每周至少安排2節(jié)課程，新增的1學(xué)分課時(shí)應(yīng)重點(diǎn)用于綜合防控近視； 2019年，福建省教育廳、衛(wèi)健委、體育局、財(cái)政廳、人社廳、市場監(jiān)管局、新聞出版局、廣播電視局等八部門共同印發(fā)《福建省綜合防控兒童青少年近視行動方案》，要求形成“部門合作、家校協(xié)同、社會參與、綜合防控”長效防控機(jī)制。當(dāng)前，青少年近視防控情況如何呢？記者進(jìn)行走訪了解。

福建師范大學(xué)附屬小學(xué)邀請眼科專家到校講解愛眼知識 學(xué)校供圖

記者走訪發(fā)現(xiàn)，在福州、漳州、寧德等地，不少學(xué)校都按照相關(guān)政策要求，將視力防控工作提升到新的一個高度。福建師范大學(xué)附屬小學(xué)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，開展近視防控宣傳教育活動已經(jīng)成為學(xué)校常規(guī)性工作?；顒又校瑢W(xué)校采用主題班會、廣播站的形式，重點(diǎn)向?qū)W生講解近視的原因、近視的危害及預(yù)防近視的方法。倡導(dǎo)學(xué)生要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，增加戶外活動和鍛煉，控制電子產(chǎn)品使用，保障睡眠和營養(yǎng)，認(rèn)真做好眼保健操。同時(shí)通過家校聯(lián)系，向家長宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視知識。

學(xué)校每個班級都有“安全視力官”，提醒同學(xué)們長時(shí)間用眼后注意休息，提醒同學(xué)們做好眼保健操等。“每年都會邀請醫(yī)院眼科專家進(jìn)校對孩子們視力進(jìn)行檢查，并且建立數(shù)據(jù)庫，對于一些視力下降的同學(xué)，則會通知家長，要求督促做好視力保護(hù)。”相關(guān)負(fù)責(zé)人說。

《行動方案》出臺后，更多的學(xué)校都嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)規(guī)定。福州華南實(shí)小副校長韓鵬峰介紹，他們特別在減少學(xué)生使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，下了不少功夫。學(xué)校積極響應(yīng)《福建省綜合防控兒童青少年近視行動方案》要求，禁止學(xué)生把手機(jī)帶進(jìn)課堂，而且也要求老師盡量不要通過教輔App來布置作業(yè)，作業(yè)量也進(jìn)行了嚴(yán)格控制。“每兩周都會進(jìn)行一次家訪，提醒家長盡量少讓孩子使用電子產(chǎn)品，因?yàn)槲覀冊?jīng)發(fā)現(xiàn)，往往放假期間孩子們在家里使用電子產(chǎn)品的時(shí)間較多，會形成一定依賴。”

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科中心主任、福建省醫(yī)學(xué)眼科學(xué)分會主任委員朱益華教授介紹說，孩子視力的主要問題有近視、弱視、斜視、遠(yuǎn)視、散光等幾種。近視還會引發(fā)弱視、斜視等問題，嚴(yán)重的會導(dǎo)致失明。特別是高度近視患者，容易引發(fā)外斜視、視網(wǎng)膜脫離等，嚴(yán)重?fù)p害兒童青少年的視功能發(fā)育。每年寒暑假，各大醫(yī)院的眼科門診接診量都會增加3～4倍，每天接待兒童青少年患者四五百人。朱教授說：“近年來，兒童青少年的近視問題日益嚴(yán)重且低齡趨勢明顯。”

“預(yù)防近視，必須加強(qiáng)戶外運(yùn)動。”東南眼科醫(yī)院副院長夏江勝說，青少年近視一方面和緊張的課業(yè)有較大關(guān)系，例如長時(shí)間看書、做作業(yè)，導(dǎo)致眼疲勞沒有得到及時(shí)緩解，也無暇抽出時(shí)間進(jìn)行戶外運(yùn)動。“自然光的刺激對視力的保護(hù)有很大的幫助。所有的燈光，哪怕是市面上形形色色的護(hù)眼臺燈都比不上自然光。”夏江勝建議，青少年每天必須保證2個小時(shí)的戶外運(yùn)動，哪怕只是在戶外曬曬太陽。

福建師范大學(xué)附屬小學(xué)大課間開展籃球運(yùn)動 學(xué)校供圖

在記者的調(diào)查走訪中發(fā)現(xiàn)，在加強(qiáng)戶外運(yùn)動方面，各個學(xué)校均有妙招。不少學(xué)校將體育課也已調(diào)整至一周2節(jié)。同時(shí)，在課間操、下課時(shí)間安排學(xué)生做眼保健操、進(jìn)行跑操，保證學(xué)生在校期間每天進(jìn)行戶外體育鍛煉。福建師范大學(xué)附屬小學(xué)相關(guān)老師介紹：“我們學(xué)校每個班級每天都有一節(jié)體育課或者體育鍛煉活動課，特別受到同學(xué)們歡迎的是，學(xué)校還會跳起時(shí)下流行的武術(shù)操、鬼步舞等等。此外，學(xué)校一至六年級全部覆蓋了籃球運(yùn)動，在大課間期間，同學(xué)們還有豐富多彩的健美操、啦啦操、長跑等體適能項(xiàng)目運(yùn)動。”

福州華南實(shí)小開展豐富多彩體育活動 學(xué)校供圖

福州華南實(shí)小副校長韓鵬峰介紹：“我們每天上午、下午安排40分鐘的陽光體育時(shí)間。只要鈴聲一響，每個班級必須清班。根據(jù)每個年級的不同情況，安排不同的主題。”韓鵬峰介紹，從該校戶外體育運(yùn)動開展的情況來看，豐富多彩的球類、繩類、武術(shù)操等運(yùn)動都受到學(xué)生們的歡迎，參與度很高。

福州華南實(shí)小開展豐富多彩的運(yùn)動 學(xué)校供圖

記者從教育部門獲悉，省市教育部門都把學(xué)生體質(zhì)健康狀況納入對學(xué)校的績效考核，作為學(xué)校年終考核、班級評優(yōu)評先、班主任與任課老師年度考評的依據(jù)。結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)，以多種方式對學(xué)生健康知識進(jìn)行考查，將體育納入高中學(xué)業(yè)水平測試。此外，還充分調(diào)動學(xué)校、家長、學(xué)生積極性，提高全社會對視力保護(hù)的重視程度與健康意識，形成“部門合作、家校協(xié)同、社會參與、綜合防控”長效防控機(jī)制。到2023年，力爭實(shí)現(xiàn)全省兒童青少年總體近視率在2018年的基礎(chǔ)上每年降低0．5個百分點(diǎn)以上，近視高發(fā)地區(qū)每年降低1個百分點(diǎn)以上。

【預(yù)防近視小貼士】

控制電子設(shè)備使用時(shí)長

專家建議，預(yù)防近視首先要控制伏案或者使用電子設(shè)備的單次使用時(shí)間以及總時(shí)長。

兒童一次伏案寫字20到30分鐘就該休息一下，進(jìn)行遠(yuǎn)眺，而盯著電腦20分鐘以后也應(yīng)當(dāng)休息下。

多做戶外運(yùn)動

英國劍橋大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時(shí)，患近視風(fēng)險(xiǎn)將降低2％。確保每周14小時(shí)的戶外運(yùn)動可有效防止近視。因此青少年多進(jìn)行戶外運(yùn)動也可有效預(yù)防近視。

合理的膳食結(jié)構(gòu)

眼科專家認(rèn)為，孩子挑食、偏食不利于保護(hù)視力，因此兒童日常的膳食結(jié)構(gòu)要合理，攝入食物要葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

及時(shí)佩戴眼鏡

當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼睛看物體等癥狀時(shí)，家長要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查是否患上了近視，并及時(shí)佩戴度數(shù)合適的眼鏡。不能因?yàn)楹⒆咏暥葦?shù)淺就認(rèn)為可以不佩戴眼鏡，長期的用眼疲勞會導(dǎo)致近視進(jìn)展更快。