1月5日起 福州氣溫將升至20°C以上

隨著冷高壓東移入海，且未來10天影響我國(guó)的冷空氣勢(shì)力總體偏弱，我國(guó)中東部大部地區(qū)氣溫將逐步轉(zhuǎn)為接近常年或偏高。5日起，福州氣溫也會(huì)結(jié)束目前的低迷狀態(tài)，逐步回升，高溫將升到20℃以上，屆時(shí)人體舒適度將得到明顯改善。

近兩天，在冷高壓控制下，福州天氣陰沉，氣溫較為平穩(wěn)，全市各地白天高溫基本在14℃上下，早晚時(shí)段人體仍感覺有些陰冷。隨著冷空氣勢(shì)力逐漸減弱，未來幾天各地氣溫將在震蕩中逐步回升，天氣將轉(zhuǎn)為偏暖的狀態(tài)。預(yù)計(jì)6日前后，全國(guó)大部地區(qū)氣溫將升至近期最高點(diǎn)，尤其是長(zhǎng)江中下游多地最高氣溫將達(dá)20℃上下，比常年同期偏高10℃左右。

目前處在冬季，天氣回暖，但空氣相對(duì)干燥，正是呼吸系統(tǒng)疾病多發(fā)時(shí)期。眾所周知，銀耳和蜂蜜都是潤(rùn)肺佳品，除此之外，山藥、百合、白蘿卜和蓮藕都能起到潤(rùn)肺、化痰、減輕肺部負(fù)擔(dān)的效果。如果想吃水果，柚子是不錯(cuò)的選擇。

一些菜品也可護(hù)肺。如潤(rùn)肺降脂的老醋花生、補(bǔ)血養(yǎng)肺的紅豆薏米粥、止咳潤(rùn)肺的冰糖雪梨等。除了飲食，還要保持心情舒暢，并且多喝熱水。喝水之前可以將鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口呼吸，每天兩到三次，每次10分鐘；還可以時(shí)常按摩鼻翼。（記者 毛小春）