全是干貨！這場健康活動有趣又有料！

有了健康的每天日常

才有人生的來日方長

在生活之中

有哪些容易被忽視的“健康盲區(qū)”？

如何科學有效地進行“控糖”

怎樣養(yǎng)成一種健康的生活方式？

在這場寓教于樂的健康科普活動中

不少人收獲滿滿

12月2日上午，“健康中國·我們行動”福州站活動之“健康榕城·我們行動”健康科普社區(qū)行在鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行。本場活動由安利福建分公司、福建省營養(yǎng)師協(xié)會主辦，福建省營養(yǎng)學會為支持單位。

活動當天，特邀健康專家以及福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院、福州第二總醫(yī)院、福州市疾控中心等機構的醫(yī)生團隊，為居民展開健康科普講座及惠民義診，并且開設多個互動游戲環(huán)節(jié)，旨在通過多樣而富有深度的活動內(nèi)容，普及健康知識，助力全民健康素養(yǎng)的提升。

健康的一天，從運動開始

一日之計在于晨。當天上午，得知消息的社區(qū)居民早早就來到了活動現(xiàn)場。在講座開始前，特邀健身氣功國家一級裁判、福州市健身氣功協(xié)會副會長王茵進行現(xiàn)場教學，帶領現(xiàn)場聽眾完成一套簡單實用的健身操。大家紛紛跟著王茵的口令與動作，或舒展，或握拳，開啟新一天的健康生活。

王茵進行健身操現(xiàn)場教學。

現(xiàn)場居民跟隨動作鍛煉。

控糖科普講座，干貨滿滿

王麗靜，福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任醫(yī)師、副教授、碩士生導師。現(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會內(nèi)分泌代謝分會青年委員、福建省醫(yī)學會糖尿病學分會委員、福建省醫(yī)學會內(nèi)分泌學分會委員、福建省醫(yī)師協(xié)會內(nèi)分泌醫(yī)師分會委員。

王麗靜進行《如何應對糖尿病》講座。

在活動現(xiàn)場，王麗靜為大家?guī)砹擞嘘P糖尿病預防及控制知識的科普宣講，就什么是糖尿病，糖尿病的成因以及危害，日常生活中如何科學有效地進行“控糖”等方面進行了細致地介紹，受到不少居民關注，現(xiàn)場座無虛席。

在講座中，王麗靜就“控糖”飲食幾大誤區(qū)，如糖尿病人能否吃主食，能否喝粥，怎樣“少量多餐”，進食順序有何講究等常見的“熱門”問題與大家進行互動，引起現(xiàn)場聽眾熱烈響應。王麗靜還表示，除卻科學飲食外，保持運動也是“控糖”關鍵。她倡導大家養(yǎng)成日常運動的好習慣，如每日健走15分鐘、跳廣場舞等，進入微微出汗的狀態(tài)即可達到降糖效果。

講座現(xiàn)場，居民認真聽講。

王麗靜的宣講從日常生活的細微之處入手，涵蓋面廣，深入淺出，易學易用，讓在場聽眾受益匪淺，贏得了現(xiàn)場觀眾的好評。講座結束后還不少“糖友”至王麗靜的義診處進行咨詢。

惠民義診，守護你我健康

本次活動正值國際志愿者日前夕，健康科普社區(qū)行活動主辦方還特別邀請了來自福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院、福州市第二總醫(yī)院、福州市疾控中心等機構的醫(yī)生團隊來到現(xiàn)場進行惠民義診，為市民提供志愿服務，讓社區(qū)居民可以在家門口與資深醫(yī)療專家面對面，便捷享受專業(yè)的健康服務。

居民前來向義診專家咨詢。

義診現(xiàn)場，前來咨詢的人們大排長龍，還有不少居民拿著病歷等待醫(yī)生查看。來自內(nèi)分泌科、口腔科、骨科、地慢病等不同科室的醫(yī)療專家們，耐心傾聽居民的健康疑問，針對不同的健康問題提出相應的防治建議。

醫(yī)生為居民測量血壓。

現(xiàn)場進行咨詢的林先生表示，自己有些慢性病，而且腿腳不方便，去醫(yī)院人太多，手續(xù)也比較麻煩。有這個義診活動，在家樓下就能咨詢自己的問題，得到預防和治療的辦法，非常方便。

地慢病科室醫(yī)生為居民義診。

游戲互動

“吃喝玩樂”中貼近健康

興趣是最好的老師，而興趣往往來源于深度的體驗之中。本次活動除了健康科普宣講、惠民義診外，還精心設計了合理膳食趣味貼貼樂、健康九宮格飛盤、背對背夾球等多個趣味游戲環(huán)節(jié)，通關即可獲得精美的定制健康禮品，旨在寓教于樂，讓大家在游樂的過程中對健康知識與行動有了更深刻的了解。

健康九宮格飛盤游戲點位前，大家有序排隊投擲飛盤。

合理膳食趣味貼貼樂點位前，志愿者幫助小朋友游戲，傳遞健康知識。

活動現(xiàn)場特別布置健康加油站，為大家免費提供火龍果、香蕉等制作而成的健康蛋白飲品。游戲之中，不少居民前來領取健康蛋白飲，志愿者一邊為居民提供健康飲品，一邊為居民講解健康常識。

健康加油站點位前，志愿者為居民提供健康飲品。

有妙趣橫生的游戲，有健康美味的飲品，有精美定制的禮品。歡樂的氛圍不僅吸引了社區(qū)居民的踴躍參與，連路人也紛紛參與進來。健康知識也在這嬉笑之中，植入更多人的心間。

志愿者為居民講解活動流程。

共建科普基地

讓健康走進千家萬戶

活動當天，安利公司和建華社區(qū)宣布，將共建健康科普基地。今后，安利公司將不定期地在社區(qū)開展形式多樣的健康科普活動。 

安利公司與建華社區(qū)共建健康科普基地揭牌儀式。

本次“健康榕城·我們行動”是安利“健康中國·我們行動“福州分站的活動之一。除了健康科普社區(qū)行外，還包括“健康榕城·科普先行”及“健康早餐我來評”等線上線下活動。其主旨是通過舉辦健康素養(yǎng)提升系列活動，科普疾病預防和膳食營養(yǎng)知識，讓市民共同學習，互相督促，化知識為行動，化行動為習慣，建立健康的生活方式，讓健康走進千家萬戶。

“健康中國 我們行動”福州站活動之“健康早餐我來評”頒獎儀式暨公益科普講座

據(jù)悉，過去十幾年，安利公司聯(lián)合相關部門，開展的“健康中國·我們行動”已經(jīng)走進了全國100多個城市，累計覆蓋人群過億，帶動千百萬人踏上健康美好生活之旅。