4月21日的螞蟻莊園小課堂有一個問題是：很多人習慣運動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？許多小伙伴還不知道問題答案，接下來小編就為大家?guī)砹宋浵伹f園4月21日正確答案，一起來看看吧。
螞蟻莊園4月21日答案最新
螞蟻莊園小課堂4.21問題答案：
問題：很多人習慣運動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？
答案：齊腰即可
答案解析：
運動前先壓腿熱身齊腰即可，軀干和腿折疊形成的角度一般應(yīng)控制在50~60度之間，能避免韌帶受損。初練者可以將腿的高度適當降低1/4~1/5左右。
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責任編輯：肖舒
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